Este guia foi elaborado, conforme recomendações da pirâmide alimentar norte-americana, para incentivar o consumo de frutas e vegetais, de acordo com a actividade física, idade e sexo. Afinal, as necessidades diárias diferem para cada indivíduo. Assim, são exemplificados como acrescentar estes alimentos no nosso dia-a-dia.



Guia: consumo de frutas e vegetais 
Para visualizar clique aqui (em inglês e em formato pdf)